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健康‧快樂‧CURVES運動

減肥者最愛的香蕉,更含有令人心情愉悅的色胺酸,而自然界中數不盡的蔬菜水果心肌梗塞 後,如果能改變生活習慣,包括定期運動,就可以改善存活率。 通過減少體內脂肪,體力活動可以幫助預防和控製第二型糖尿病


過勞死 @ 大宅配~ 生活美學 痞客邦 …

3、飲食補充法:三餐定時定量,使身體處於正常的新陳代謝,並注意飲食營養的搭配。多吃含蛋白質、脂肪和豐富的B族維生素食物,如豆腐、牛奶、魚肉類,多吃水果


三餐正常好 還是少量多餐好? @ 萬事一 …

一發現自己最近好像胖了,第一個反應就是吃少一點!更誇張的是好幾天隻吃豆漿、水果 當你飲食攝取量過少,容易因為營養失衡而無法瘦身。從飲食 中攝取的營養素中,有能幫助攝取的食物順利燃燒成熱量的物質。若沒有攝取這類營養素,當然也


【癌症或疾病】與食物中的蛋白質和礦物 …

Video embedded · 這樣的高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食 會得癌症、心臟病、肝硬化、腎臟受損(腎結石) http://kuuxing.pixnet.net/blog fanny 於 2013/10/27 18:15 回覆 #8 莫赤匪狐 於 2013/11/23 12:48 嗯嗯,除了<救命飲食>外,另外一本比較早出版的<新世紀飲食>也有不少


吳寶芬老師健康筆記一 @ 大宅配~ 生活美 …

因緣際會下,看到健康諮詢顧問吳寶芬老師的上課筆記,打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。所整理出來的重點資料分享如下: 水果 比蔬菜還要重要 當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量鬆脂,多吃對身體有益。且吃水果


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腦中風前兆有哪些?該如何飲食及復健?

中風飲食注意 多吃高纖維質食物,例如麥皮、水果、豆類等,有助降低膽固醇水平。進食高纖維食物亦必須多喝水分,以防止水分不足而導致排便困難。 避免進食高飽和脂肪 …


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