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如何減到體脂肪係列~一切從早餐做起! …

#5 kol7c4052 於 2014/01/17 18:15 手 寫 板 阿﹋囉 哈 有﹌在﹌賣~哦 !﹋ 01.hk/aloha/ #6 芳 於 2015/01/27 17:52 Dear瘦瘦:我產後一直瘦不下來體脂肪破40


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丁字褲跳艷舞 以色列女大兵又脫了 | 即時新 …

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丁字褲跳艷舞 以色列女大兵又脫了 | 即時新聞 | 20130613 | …

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不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕 …

有人說我做鄭多燕流很多汗,跳完一次就少了1公斤,超有效!但7700卡才會燃燒掉1公斤,一次30分鐘,中強度的有氧運動最多就是300卡,所以基本你要跳25次鄭多燕,或連續跳750分鐘,也就是12.5個小時的鄭多燕才會燃燒


不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦 (鄭多燕,鄭多燕減肥,鄭多燕 減肥,運動流汗,鄭多燕…

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不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕 …

1.飲食控製一定要做,如果你亂亂吃,即使你每天跳一小時的鄭多燕都不一定會瘦 2.鄭多燕基本上屬於有氧運動的一種,隻要在一樣的心跳率下,跳30分鐘鄭多燕跟慢跑30分鐘燃燒的熱量是差不多的 3.鄭多燕


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有氧運動燃燒脂肪是在運動中燃燒,運動後約隻能再燃燒4~6小時就會停止,而無氧運動因為強度通常比較高,會有Afterburn


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