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現在我們知道﹐保持均衡的營養與正常的生活作息就是維持頭髮健康最好的處方 一九六0年在世界運動大會上獲四塊遊泳金牌的茂林羅斯,深知芝麻能加強心臟肌肉的道理,他每一天一定要吃些芝麻。


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「心臟疾病患者適合做復健運動嗎?」這是許多心臟疾病的患者最常提出的問題,其實心臟復健的概念就是以運動訓練為核心,病人在接受運動心肺功能測試後,根據檢查結果,由醫師訂立安全而有效的運動處方,再由物理治療師根據運動處方個別指導


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糖尿病的控製從「飲食」、「運動」、「藥物」三方麵著手,其中首要的,就是積極飲食的控製。 一、每日六大類食物份數的決定: 1.每日所需總熱量 =理想體重×每


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運動類型. 計算公式. 步行. Gross VO2=3.5+0.1×(速度)+1.8×(速度)×(坡度百分比) 跑步. Gross VO2=3.5+0.2×(速度)+0.9×(速度